胃胀胃不好,试试这样吃,保护胃黏膜促进消

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胃不好，试试这样吃，保护胃黏膜促进消化，经常吃可以健脾养胃！现在早晚越来越凉，身体中的阳气收敛，寒气上升，再加上冷空气的刺激，很容易气寒入体，有损肺腑健康，所以好喝的热汤就要做起来。养胃最重要的就规律的生活习惯，胃不好是一天天的不良习惯造成的，想要胃好，也是需要一天天的养护。今天给大家分享一道清淡的肉片汤，这道汤不用放一滴油，荤素搭配，味道清淡鲜美。看着步骤挺多，其实很简单，相信你家大人孩子都会喜欢。肉片汤By明儿小厨配料：猪肉克、木耳(水发)10克、娃娃菜克、火腿肠鸡蛋淀粉葱姜盐醋蚝油料酒适量烹饪步骤：1.猪里脊肉切成薄片（一定要尽量薄，口感才更滑嫩）放入一个鸡蛋清和一勺淀粉用手抓匀，喜欢味道重一点的可以放点盐和鸡精。这一步是保证肉片鲜嫩的重点哦。2.锅内倒入适量清水，放入姜片、花椒和几滴料酒。烧至快开锅的时候，转小火把处理好的肉片放入锅中，全部放入后，煮至肉片飘上来，再把肉片捞出放入凉水中。这一步一定要控制火候，尽量不让锅中达到一百度，可以倒点凉水，控制水温。3.就用汆肉片的水，姜片和花椒要留在锅中。放入提前泡发的木耳。4.放入切成片的火腿肠。5.放入盐，醋，蚝油调味。6.放入几片娃娃菜。7.放入汆好的肉片，煮至开锅，继续煮两三分钟，即可出锅食用，出锅也可以放上几滴香油哦。味道鲜美又清淡的家常肉片汤就做好了，这道汤适合每天食用，配菜可以根据个人爱好随意添加哦。烹饪小贴士：1、补气血：每克黑木耳中含铁毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。2、减肥治便秘：能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年疾病、延缓衰老都有良好的效果。3、清肠胃：木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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