胃不好,经常胃胀气怎么回事简单喝上几碗水

胃胀气，指的是气体聚集在胃部引起的不适。这个问题在很多人身上都发生过，可能偶尔或是经常发生。胃胀气这个常见的症状到底是如何产生的呢？出现胃胀气到底要怎么办才好？

引起胃胀气的主要因素有多种：

1、日常饮食偏爱油腻、油炸食物，以及爱喝啤酒，可乐和汽水等碳酸饮料，使之胃部更容易产生气体，感觉到胃会很撑。

2、吃饭速度较快，或者吃饭过程喜欢说话，都有可能吞入较多的空气，导致胃胀。

3、吃饭吃太多、吃太饱，暴饮暴食等不良饮食行为都容易把胃撑大，从而容易出现腹胀的情况。

4、肠胃消化能力较差的人，吃进去肚子里的食物因胃动力不足，胃蠕动不够活跃，或出现胃胀。

5、情绪压力较大的群体，也会影响到肠胃的消化功能，从而导致腹胀。

胃胀怎么办？1个养胃良方，给您的胃“消消气”，杀菌暖胃，让你的胃一天比一天舒服

胃胀是胃病的常见症状之一，而胃病作为一种慢性病，主要靠“养”，不是靠“治”。

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溪香凰茶：取黑糯米、沙棘、丁香、茯苓、橘皮、桑葚、砂仁、大枣、罗汉果9种食材搭配，一起煮水喝，每天3-4杯，坚持喝上一段时间。

如果实在不想自己动手来熬制茶水，或担心自己熬出来的茶水配比不够科学合理的话，建议直接选择市场上的溪香凰茶包开水冲泡即可，同配方更方便冲泡，易吸收，非常适合日常养胃调养饮用，让你的胃一天比一天舒服。

连续饮用3天，感觉胃部暖暖，胃寒的情况也会得到改善！

连续饮用1周，感觉嘴巴口气较为清新，口臭症状也得到了一步步的改善！

连续饮用1月，食欲增加，胃口变好了，胃胀气，胃痛、消化不良等不适症状也慢慢消失！

长期每天坚持饮用，口腔、胃部细菌得以杀灭，如幽门螺杆菌等也得到较好的控制或抑制，肠胃干净健康，胃部暖和，少犯病。

胃胀气，胃部不适日常自我缓解窍门:

1、饮食方面宜清淡，避开进食油腻、高脂肪和产生气体多的食物，少喝碳酸饮料和啤酒。

2、日常吃饭要学会细嚼慢咽，餐桌上尽量少说话。

3、三餐有规律，七分饱即可，记住暴饮暴食很伤胃。

4、餐后一小时，可适量运动，一方面有助于促进胃蠕动，把食物输送到小肠，另一方面还可以舒缓精神压力等。

5、少熬夜按时作息，晚上十一点前尽量上床睡觉，保证充足睡眠，才能让我们的身体机能更好的运行。

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