总是莫名其妙打嗝,是胃肠出问题了吗

“打嗝不是病，打起来很要命”

饭后打嗝原本是一件十分平常的事情，

但有小伙伴表示，不管吃没吃饭，

自己都会莫名其妙开始打嗝，

每天都在十分尴尬

三分无措四分烦恼中度过！

比如在办公室这种人多的公共场所，

大家都在安安静静工作，

自己却突然开始大声打嗝还停不下来，

场面一度非常尴尬！

问题来了，

为什么不吃饭也会打嗝？

经常打嗝是不是因为胃肠不好呢？

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本期胃知研究所，

黄穗平教授就解答了这个问题，

一起来看看吧~

（戳下方视频，查看本期内容）

。

打嗝分为两种，一种是呃逆，是受了冷热刺激或者突然生气、兴奋引起的打嗝。另一种是嗳气，也就是打饱嗝。大多数情况下，打嗝属于正常现象，但如果频繁打嗝，就需要引起重视。一般来说，绝大多数的异常打嗝都是胃肠疾病所致。有时打嗝还会伴有胃胀气、胃痛等症状，在医学上大多被称诊断为慢性胃炎、消化不良。从中医的角度来说，异常打嗝多是由于饮食积滞、肝气犯胃，也可能是因为脾胃虚弱。所以当出现异常打嗝的情况时，医院进行检查，明确原因。

生活和工作中打嗝让人十分困扰，

那有没有能够迅速止嗝的小窍门呢？

方法看这里！

1.喝水弯腰法

喝几口温开水，

并做弯腰90度的动作10-15次。

因胃部离膈肌较近，

温水可以从内部温暖膈肌，

弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，

缓解膈肌痉挛。

或者也可以倒一小杯温热的水，

然后分7小口一口气迅速喝掉，

但要小心被呛到。

2.深呼吸

吃东西时发生打嗝可以暂停进食，

然后用一个纸袋罩住口鼻，

做3-5次深呼吸，

这样做能够增加血液中二氧化碳的浓度，

从而起到抑制打嗝的作用。

3.屏气法

屏住呼吸30-45秒，

或者用一根干净的筷子放入口中，

轻轻刺激上颚后1/3处。

筷子刺激上颚会诱发咽反射，

使患者突然屏气，

增加气道内二氧化碳浓度，

从而干扰打嗝的神经反射活动。

需要注意的是，心肺功能不好的小伙伴

最好不要用这个方法哦。

学到了止嗝的方法，小伙伴们也要注意预防哦，日常生活中清淡饮食、三餐不要吃太饱，是能够预防打嗝的发生的呦~

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