当前位置：胃胀>>胃胀治疗>>胃有ldquo3怕rdquo要戒>>
胃胀治疗
胃有ldquo3怕rdquo要戒
詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘詹飘飘
胃是人体的大喇叭器官，稍有不适就会在反映出来，现代人常常不注重肠胃的保养，经常吃大鱼大肉、火锅、烧烤等食物，这些刺激性食物，摄入过多就会影响胃部健康，俗话说，胃要靠三分治七分养，想要养胃就不能刺激肠胃，了解肠胃比较害怕什么，尽量去避免，才能有助于保护胃部健康。日常养生中，胃有三怕要戒掉，饭后半小时，牢记一句话，促消化、防胀气，保护胃健康。
三怕
1、胃怕冷：胃是喜暖怕冷的器官，温热的食物和环境有助于胃部气血的循环，促进食物的消化，从而达到促消化、防胀气的目的，有些人喜欢喝冷饮、吃冰棍，这样的行为对胃部的损伤比较严重，常吃冰冷的食物，会影响肠胃蠕动，不利于食物的消化，冷的食物还会产生大量的胃酸，胃酸分泌过多，就会造成胃黏膜损伤，增加幽门螺杆菌滋生的可能，出现胃部疼痛，不利于保护胃健康。
、胃怕晚：胃部有自己的生物钟，水分多的食物一般需要小时消化，油炸和偏硬的食物则要4个小时才能消化掉，胃部将食物分解后，小肠还要继续进行消化，因此晚饭要早点吃，避免食物还未消化完全，就进入睡眠状态，这样不仅会增加胃部负担，还会影响睡眠质量，不利于保护胃部健康，还会引起消化不良，胃胀等情况，晚饭早点吃有助于促进食物消化，预防胀气。
3、胃怕忍：很多人认为胃疼比较常见，习惯忍一忍就过去了，其实这样的习惯对保养胃部十分不利，胃疼除了疼痛感明显，还会压迫肠胃系统，造成肠胃功能下降，影响人体进食，导致身体无法获取充足的养分滋养，从而影响身体的健康，因此在生活中要养成良好的生活习惯，当胃部不适时，要及时进行调理，促进食物消化，预防胀气、胃疼的发生，有助于保护胃部健康。
牢记一句话
饭后百步走：老话常说饭后百步走，饭后半小时，进行适当的运动，散步是非常适合饭后的运动方式，悠闲缓慢的行走，有助于促进肠胃蠕动，增加消化液的分泌，加快食物的消化吸收，从而达到促消化、防胀气的目的，饭后进行适当的锻炼，不仅有助于肠胃消化吸收，还能促进身体血液循环，舒筋活络，消除疲劳，还能加快入睡速度，缓解胃部压力，达到养胃护胃的目的。
胃部有着强大的消化和储存食物的功能，但是胃也是十分脆弱的器官，胃怕冷、胃怕晚、胃怕忍，这三怕要戒掉，饭后半小时，牢记，饭后百步走这一句话，促进食物消化速度，预防胀气的发生，适合日常养生。
如果你喜欢这篇文章，临走点下方拇指留个手印证明来过。点击右上角按钮选择“分享到朋友圈”，欢迎大家留言互动！
推荐阅读
番茄别总炒鸡蛋了，和它炒更好吃，快告诉家人！你还在吃“秋葵”吗？都看看吧！夏天，别再做韭菜馅，5毛钱一斤的它，利尿、排毒，最适合包饺子预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇