转告父母不论男女,若睡前有四个习惯

-随着生活水平的日渐提高，饮食上面变得丰富多样，不少人都会经受不住美食的诱惑，随意的乱吃，对我们的胃部造成了沉重的负担。

诸如消化不良、胃胀气、胃出血、反胃恶心、腹泻、食欲不振等情况的出现早已屡见不鲜，最让人害怕的一点便是引发胃部肿瘤的出现，想必这也是每一个胃病患者最担心的一点。

造成胃部肿瘤出现的原因有很多，但是大多数肿瘤的出现，除了与“幽门螺旋杆菌”有一定的关系之外，跟“吃”还有很大的关系。

不论男女，若"睡前"有四个习惯，十有八九被胃癌盯上

习惯1、喝烫水

国际癌症研究机构发布警告：“饮用65℃以上热饮有致癌风险”。

口腔和食管表面，覆盖着娇嫩而脆弱的黏膜，适宜的进食温度是10~40℃，能耐受的高温也只在50~60摄氏度，超过65摄氏度便能烫伤黏膜。

长期饮用过烫的水，食管在反复损伤和修复的过程中，不正常的“异型性”细胞会越来越多，就会增加胃癌、食管癌的风险。

习惯2、高盐食物

有研究表明，经常吃腌制品的人，其患胃癌的风险会增加4-5倍。

腌制品，会在胃内产生强致癌物亚硝胺，强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。

习惯3、吃油炸类食物

食物在油炸过程中，会产生致癌物质——多环芳烃类，最有名的当属“苯并芘”。

它有强烈的接触致癌性，会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。

而重复多次使用的油，在反复高温之下，也会产生毒性较强的聚合物，含有高浓度的丙烯酰胺，是一种致癌物质。

习惯四、压力过大

抑郁、焦虑、恐慌等负性情绪与肿瘤发生发展之间的关系是一个非常复杂的课题。

研究发现，焦虑可降低人体的细胞免疫功能，可直接或间接影响肿瘤的发生和发展。

当人情绪抑郁，压力过大时，会加速胃酸分泌，致使胃溃疡以及胃黏膜损伤，这在一定程度上会促使胃部疾病的发生。

预防胃癌，远离这3种食物

食物1、烧烤

烧烤、熏肉在制作过程中，容易产生杂环芳烃类化合物，尤其含一种叫苯并芘的物质，其致癌性很强。若摄入过多，也会有一定的致癌性。

食物2、酒

酒精被世界卫生组织评定为“一级致癌物”。

长期大量饮酒后，会刺激胃黏膜，容易增加胃癌的发病风险。

临床观察发现，1/3-1/2的胃癌患者有长期饮酒史，尤其以喝白酒为主，有些人持续喝了20多年。

食物3、加工肉

加工肉指的是经过腌渍、烟熏、发酵或其他用于增强口味或防腐处理方式制成的类肉类制品。

加工肉制品包括热狗肠、熏肉、牛肉干等等，并且一些肉罐头也包括其中。

这些食物富含添加剂和盐分，会加速肠道病变的发生，从而引发胃癌。

养护胃部健康，预防癌变，坚持做好3件事

一、补充姜黄素

山明姜是一种药食同源的植物，胃不好的人，可以在喝水或者煮饭的时候，适当加入一些。

其所含有的姜黄素与黄酮类化合物，可修复溃疡及受损粘膜，同时抑制幽门螺杆菌感染。

除姜黄素外，其所含的黄酮类化合物、槲皮素、桉叶素等共同作用可起到温胃散寒、消食止痛、补肺气，益脾脏的功效。

建议日常取2~7克山明姜入粥、菜煮食或直接沸水冲泡，加盖闷15分钟后饮用，即可满足胃肠所需。

2、坚持运动

俗话说：生命在于运动，适当的运动可加速血液循环，提高人体的免疫力，还能促进肠道蠕动，加速有毒物质的的排出。

每天坚持运动，有助于胃部健康，有效的避免胃部疾病的出现。

2、按摩胃俞穴

按摩胃俞穴可缓解消化不良、胃脘痛、反胃等常见胃部不适症，具有较好的和胃、健脾、理中降逆的作用。

今日热点推荐，必看！

告诫家人！身体这里“痒”，是“短命”的征兆，一个不占的人，更容易长寿！

告诫大家！活活饿死癌细胞的1道菜，每天吃一次，癌症绕道走

劝告大家！如果两个症状全都没有，恭喜你没有癌症，六类人群不妨自测一下

提醒大家！胃内有癌，吃饭先知？若吃饭时出现4个现象，暗示胃癌已到中晚期？

转告父母！65岁老人，突发脑溢血，抢救无效离世，晨起一件事，尽量少做

告诫大家！尿酸的“克星”被张仲景找到，连吃7天尿酸直降，痛风永不来扰！

提醒大家！养肝就是养命，3种野菜，女性可常吃，毒素没了，气色好了！

告诫大家！豆腐不能和此物同吃，吃了对身体不好，知道的人还不多！

转载请注明：http://www.xwwar.com/wzzl/11481.html