适合秋季宝宝吃的6种秋季水果你知道几个

秋季宝宝吃水果要注意什么

　　1、适度食用

　　尽管新鲜水果对于宝宝是很好的一种食物，但是也是需要适度食用的。一般来说，宝宝每天食用的水果种类最好不要超过三种，并且要控制数量。毕竟，某些水果中富含糖分，一旦宝宝吃多了将会影响食欲，继而就会影响到其它营养的吸收。

　　2、吃水果的时间

　　通常来说，无论是饭前吃水果还是饭后吃水果，最好让宝宝在饭前或者饭后一小时以上再食用水果。因为对于宝宝来说，它的胃容量还小，如果在快吃饭的时候吃水果将占据一定的胃部空间，这样就会导致主食摄入量变少。

　　此外，饭后立马吃水果，也极易使得水果中的单糖物质堵在宝宝的胃中，容易使得宝宝出现胃胀气、便秘等情况。

　　最后，宝妈们需要注意一下宝宝的体质怎么样，对于不同体质的宝宝，他们能够食用的水果种类也是有所区别的。

　　1、体质偏热的宝宝，就比较适合吃一些寒冷性的水果，比如西瓜、梨、猕猴桃等。

　　2、体质偏寒的宝宝，就需要多食用一些热性的食物，比如番石榴、杏、榴莲等等。

　　3、气虚脾虚的宝宝而言，应该少食用一些凉性食物，否则极易出现腹泻的情况。

　　其实不论是水果也好，正餐也好，宝妈们一定要注意给宝宝的食用量一定要适度，千万不能以自己大人的食用量来给宝宝食用。

转载请注明：http://www.xwwar.com/wzzz/11708.html