52岁女子脾胃不适,脸色差3步让你脾胃好

你是不是有过这样的经历？一吃凉的东西肚子就不舒服，吃点油腻的饭菜就感觉撑得慌，连吃饭都没胃口？

更别提什么脸色红润了，整天看着脸色发黄，眼底发青，别人还总问：“你是不是没休息好啊？”

其实，这不光是休息问题，也可能是脾胃虚弱在作怪！

脾胃健康与整体身体状况密切相关，脾胃功能减弱可能会影响气血运转，整个身体的状态就会越来越差，不光人看起来老得快，精神也不如以前。

特别是很多中年朋友，总觉得自己年轻时挺健康的，怎么一过40，问题就接二连三地出现了？

其实一部分原因就是脾胃没养好。

今天，我就要跟你分享一个简单又实用的健脾方法。

通过一些简单的调整，你就能改善脾胃问题，气血也会跟着好起来，脸色红润，整个人看着年轻有活力。

不管你现在是偶尔肠胃不适，还是已经有了长期的脾胃虚弱问题，读完这篇文章，你都能学到一些实用的方法，帮助你调整身体。

刘姨（化名）今年52岁，和很多人一样，平时忙着照顾家里，料理日常琐事，退休之后还带着孙子，日子过得挺充实。

可是，这几年她总感觉身体出了点问题。

她本来就不是个怕冷的人，可最近，每次喝点凉水或吃个凉拌菜，肚子就开始咕噜咕噜作响，没一会儿就得往厕所跑。

吃饭时，稍微多吃两口油腻的东西，立刻感觉肚子胀得难受，整个人昏昏沉沉的，打不起精神。每次吃完饭，坐在那里都觉得一股气顶在胃里，怎么揉都不舒服。

有一次，家里孩子带了几个朋友回来吃饭，大家一起吃火锅。

刘姨平时最爱吃火锅，可那天刚吃了几口，胃里就开始不舒服。她以为是自己吃得太快了，便放下筷子，休息了一会儿再吃。

可谁知没多久，肚子开始咕噜作响，紧接着就是一阵剧烈的腹胀。她强忍着不让大家看出来，可脸色变得越来越差，胃里像翻江倒海似的，最后只能提前离席，捂着肚子匆匆跑回房间休息。

“这到底怎么回事啊？”刘姨心里开始打鼓，平时不至于这么敏感啊，怎么现在连吃个火锅都难受成这样？

更让她烦心的是，脸上的气色也越来越差了。

以前她脸色白里透红，邻居们见了总夸她：“哎哟，刘姨，真是越活越年轻啊！”

可是最近她照镜子，发现脸色发黄，整个人看起来没什么精神，眼睛下边还总有青黑的影子。

“我这怎么老得这么快呢？”刘姨心里有些着急，越是想着这事儿，越觉得不对劲。

平时孙子闹腾的时候，她也没力气跟他折腾，常常觉得气喘吁吁。

家里人看她这样，也都劝她多休息，别太劳累。

可刘姨心里明白，这不是累不累的事儿，总觉得身体哪儿不对劲，尤其是胃口不好，吃东西都提不起劲儿。

眼看着自己的身体一天天糟下去，医院看看。

医院，总想着小毛病忍忍就过去了，可这次情况明显不一样，光靠“忍”已经没法解决了，医院做个检查。

那天，刘姨医院，挂了个中医号。

坐在候诊室里，刘姨心里七上八下的，不知道自己到底得了什么毛病。

她搓着手，轻声对老伴儿说：“你说我这是不是年纪大了，脾胃就不好了？唉，真是没想到，老了以后吃口饭都这么难受。”

老伴儿拍了拍她的肩膀：“别瞎想，先看看医生怎么说，再说你这毛病也不见得有多严重，搞不好就是平时没注意，累着了。”

轮到刘姨进诊室，医生仔细听了她的情况，边诊脉，边问了一些平时的饮食习惯。

医生皱着眉头看了看她，说：“您这个情况，脾胃虚弱是主要原因。脾胃是咱们消化系统的核心，脾胃一虚，气血就不足，身体的消化吸收功能也就差了。您平时是不是吃点凉的、油腻的就不舒服？”

刘姨连忙点头：“对对，医生，我一吃凉的东西，肚子就不行，油腻的也顶不住。最近这胃胀得厉害，吃完饭总觉得堵得慌，气也不顺。”

医生笑了笑：“这就对了，您这脾胃虚导致的。长期这样，气血跟不上，脸色也自然不好，您说气色差、体力不足，根子就在这儿。”

刘姨听了有些紧张，问：“那医生，我这情况严不严重？要吃药吗？”

医生摇了摇头：“暂时不算严重，还好来得不算晚。不过，真正要调理好脾胃，得靠平时的保养。接下来，我教您三个简单的方法，每天坚持做，脾胃调好了，气血足了，您整个人的状态也会有改善的。”

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