[消化内科】胃胀怎样减缓 介绍3个小方法

[消化内科】胃胀怎样减缓 介绍3个小方法

本文导读：对常常频发胃疾的人来讲，胃胀是很让他们难受的一件事。那末，胃胀吃甚么食品能有效减缓?推荐减缓胃胀的方法。胃胀气的缘由

散布在人体消化道内的气体主要来源有2，1是外在的空气进入体内，当你滔滔不绝地说话、嚼口香糖、用吸管喝饮料，或囫囵吞枣地咽下食品时，很多空气也随着下肚。另一个来源是大肠内细菌分解食品进程中产生。我们吃下的食品进入消化系统后，由各种消化酵素加以分解，最后大约90%消化完成后，在小肠中被吸收。其他不被小肠吸收的食品进入大肠后，就被大肠内的细菌分解利用。细菌分解食品，便会产生各种气体。这是为何吃进去的东西不同，排气的气体就会不同。一般来说，脂肪摄取量越多，排出的气会越臭。

胃胀了怎样减缓呢？

服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改良，由于缺少这些良性菌是最常见的消化不良因素。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后便可乎息。不宜搭配的食品食品搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质淀粉适用。

喝醋：用1汤勺纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以凌晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有医治及清血的作用。

嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃炽热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

胃胀的症状有哪些?

1、胃胀是消化道疾病的一个常见症状，是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴随胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。

2、胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎，胃溃疡的人常会胃胀气。进食过冷，过热，过硬的食品，暴饮，暴食，饮用烈酒，浓茶，浓咖啡等，致使胃粘膜炎性病变。食品腐烂或不卫生，致使消化系统细菌感染。蔬菜，水果上的农药残留，大鱼，大肉中的激素残留等，致使肠内菌群失调，产生消化不良。

3、每天早起或饭前、后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，对身体损伤极大，吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米(大米、小米)粥均不能下咽，身体消瘦，精神抑郁等。

4、表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心(反酸)，嗳气等。常因胸闷，早饱感，腹胀等不适而不愿进食或尽可能少进食，夜里也不容易安睡，睡后常有噩梦。到医院检查，除胃镜下能见到轻型胃炎外，其他检查如B超，X光造影及血液生化检查等，都不能检查出不正常的表现。

推拿哪些养生穴位，可快速减缓胃胀胃痛症状：

内关穴：仰掌，手段往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。

中脘穴：位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引发的胃痛和胃气冲心而感到的胸闷等，医治效果都非常好。

足三里穴：在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有1凹沟处，这是强健穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。推拿本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。

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