防胃病,不可不知6大知识

保持好心情　心情之所以会影响胃功能，主要是因为不良情绪会对胃部的流、胃酸的分泌产生影响，进而加重胃病。相对的，胃痛也会破坏人的情绪，从而陷入恶性循环。 　　所以，调节情绪，宣泄压力也是缓解胃痛的主要方法。.饮食规律饮食要定时，细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。容易胃胀的人，可以少吃多餐。

注意卫生导致胃炎的细菌幽门螺杆菌多是通过不干净的饮食感染的，注意饮食的卫生、勤洗手，可以大大减少幽门螺杆菌的感染几率。多吃新鲜蔬果，少吃腌熏食品。.戒烟酒 　　吸烟能使胃黏膜血管收缩导致胃黏膜血液循环不好，从而造成营养缺乏，还可导致胆汁反流，损伤胃黏膜，引起胃炎。 　　酒精可直接损伤胃粘膜，导致胃炎，严重的还会引起急性出血性胃炎。

慎用伤胃的药物吃药时注意药物的不良反应，如果用药之后胃特别不舒服，可以跟医生商量改为饭后服用。不要随意服用各种不良反应尚不明确的偏方、秘方。.避免吃刺激物不要吃冰冷食物、辛辣食物，这些都会对胃粘膜造成刺激，加重胃痛。

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