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在这巨大的生活压力下，加上不良饮食习惯，现在的人基本十个人里有九个胃都有问题，一旦患上胃病，胃痛，消化不良，胀气，消化不良等给身体带来不适，不调理还会发展成更严重疾病，胃最怕这5个字。

1、晚

很多人加班到很晚，到饭点不按时进餐，分泌出的胃酸没有食物中和，没有食物消化，就导致消化异常，引起胃痛，一日三餐建议按时吃。

2、快

吃饭过快，狼吞虎咽，不仅会导致食物消化不良，胃不舒服，刺激到胃部损伤消化道黏膜，得不到修复就产生炎症，所以吃饭细嚼慢咽是最好的。

3、饱

胃很敏感不仅怕饿，还怕过饱，吃太撑胃也会不舒服，造成消化功能絮乱，常言道：吃饭七分饱即可。

4、冷

夏季冷饮不少人都爱喝，一时的爽快对胃的伤害是很大的，造成胃寒容易腹泻，胀气，一天冷胃就难受，胃不好少吃寒凉食物。

5、忍

很多人明明胃都不舒服，却一直忍着，疼痛过了就不管了，以为会自己好或者知道患上胃病就顺便买个胃药吃，好一些又开始作忌口，胃一次次被伤害，一直忍小病变胃炎，胃溃疡，甚至胃癌，及时治疗调理才是最正确的。

养胃“利器”找到了，铆劲吃，胃胀，胃痛，口臭全消失！

中医推荐养胃小食方

准备食材：黑糯米、沙棘、丁香、茯苓、橘皮、桑葚、砂仁、大枣、罗汉果等干货各适量，取适量做成茶包。材料比较复杂。

不会做直接点击下方获取现成茶包，放开水泡几分钟喝就行了。

平时日多喝，能消灭胃部细菌，保护胃黏膜，胃一天天变得更健康。

食材原理：

黑糯米：营养价值非常丰富。不仅可以帮助胃部消化，还可以调理脾气

丁香：温胃消食，散寒止痛，灭菌消炎

茯苓：归脾经，健脾强胃，帮助胃部蠕动与消化

沙棘：保护和加速修复胃黏膜

养胃期间注意休息，停止对胃的伤害，忌口辛辣油腻刺激的物，可吃一些易消化食物，短时期内停止进食，让胃休息，利于胃的愈合。

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