它是肠道推粪机,隔天吃1次,1月瘦1

它是肠道“推粪机”，一周吃3次，1月瘦10斤，腰变细气质好。女性朋友们的聊天话题总是离不开变美变瘦，昨天晚上我和闺蜜视频聊天，闺蜜说吃了一冬天的大鱼大肉，现在拿出薄裤子发现自己已经穿不进去了，腰围大了一圈。需要照顾孩子，根本没有时间锻炼身体，怎么办呢？很多女性长期久坐，腰腹难免会堆积脂肪，这就要多吃清理肠道的降脂食物，山楂就是这样的食物。山楂能够促进消化，缓解胃积食，加快肠胃蠕动，帮助体内垃圾快速排出。隔天吃1次，腰细了，小肚子不见了，1个月能瘦下10斤。今天我做了“山楂糖雪球”，体重变轻气质越来越好。

山楂糖雪球

By优妈美食

配料：

山楂克、白糖克、淀粉2茶匙、白醋1瓶盖

烹饪步骤：

1.山楂洗净，等表面水干

2.用筷子去除山楂核

3.锅里放水，白糖烧开以后小火慢熬

4.水干以后，糖浆开始冒泡泡，这时候可以进行下一步工作了

5.加少许白醋，一个是为了防止山楂氧化，还有一个是给外面的糖皮增加特殊的风味

6.再加两大汤匙淀粉，跟糖浆拌匀

7.小火慢慢等糖浆和淀粉略微变干

8.倒入山楂，马上关火，翻炒让山楂均匀裹上糖霜，然后等余温再烘干糖霜，放凉就好了

烹饪小贴士：

1.做好的山楂糖雪球最好两天内吃完，不然山楂内的水分析出，糖壳就会受潮，口感和味道都会受到影响。2.山楂酸味重，加热之后的山楂因为水分减少，所以酸味更重，吃完山楂之后要立刻刷牙，否则对牙齿健康有害。3.山楂含有大量的果酸，一定不要空腹吃，否则刺激胃粘膜，分泌过多胃酸，产生胃胀、发酸等不良反应。而且，空腹吃山楂，大量胃酸会增加人的饥饿感，尤其是原本肠胃不好的人更要注意。4.市面上的山楂制品含有大量糖分，尽量少吃。

你喜欢山楂的哪些吃法呢？

喜欢美食杰的文章请点赞、

转载请注明：http://www.xwwar.com/yfhl/13692.html