预防护理

若是大肠激躁症者

因胃肠蠕动不佳、贲门松弛而胃酸逆流、胆囊疾病而起者,为“器质性消化不良”;因吃太快、咀嚼不足、食物难消化、暴饮暴食、菸酒、压力、过劳而致者,为“消化性消化不良”

一般说“肚子痛”、“胃不舒服”是很笼统的描述,因为常见的问题就有消化不良、胃胀气、贲门痛(心窝处灼热痛)、胃酸过多或逆流、反胃、胃痛、食欲低下等多种,要先理解症状和发生原因,以及学习“该这么做”和“别那么做”的方法,不要贸然就吃止痛药

症状原因-胃里有空气积聚,上腹闷胀,用指节轻扣有空心的声音,并觉恶心、想吐、腹泻常见是因进胃胀吃什么药好食太快、边吃边讲话、饮食过度油腻,或吃到容易产气的食物若是大肠激躁症者,胃胀气、便秘、腹泻都是常见症状,可能轮流发作

医生可能给帮助排气的药物来消胀,或建议补充益生菌、酵素改善胃肠环境

胃就像“人的第二张脸”,一旦身心起伏过大,胃相就会出现“坏脸色”,用绞痛、火烧、闷胀、恶心等感觉来抗议!生活忙碌、三餐不规律,消化系统出状况的频率特别高,在我们身边有超过3成的人,长期忍受着消化不良的

你能做的纾缓宜忌

忌:少吃易产气的食物,少喝汽水、啤酒;喝牛奶会胀气者勿一次饮用过多;避免嚼口香糖和使用吸管,吃东西吃太快也都会让空气跑进消化道

消化不良

宜:顺时钟轻轻按摩从上腹到下腹(可用薄荷或茴香精油,轻抹在肚脐边),或来杯薄吃饭后胃胀吃什么药荷茶、洋甘菊茶缓解不适平日进食细嚼慢咽、勿边吃边说话;睡前做排气运动,躺着曲膝、双手环抱小腿3?5分钟

你能做的纾缓宜忌

胃胀气

连续3天消化不良建议就诊医生可能给制酸剂缓解不适,或乳酸菌、促进胃肠蠕动的药;安排照胃镜等查出发炎原因

医生能为你做的事

胃就像“人的第二张脸”,一旦身心起伏过大,胃相就会出现“坏脸色”,用绞痛、火烧、闷胀、恶心等感觉来抗议!生活忙碌、三餐不规律,消化系统出状况的频率特别高,在我们身边有超过3成的人,长期忍受着消化不良的痛苦

宜:暂停一两餐,或每餐少量,选高纤、高酵素食物:萝卜清汤、空心菜、山药、山楂、木瓜等;吃东西尤其要细嚼慢咽饭胃痛胃胀打嗝后适量散步,或休息30分钟后,可做伸展操,帮助肠胃蠕动

症状原因-进食后上腹饱胀,积食感强烈,并出现胃灼热、胀气、恶心、腹泻、打嗝、放屁、食欲不振

忌:饭后勿剧烈运动,也不宜躺平;睡前3小时不进食少吃辛辣、油炸、高脂肪、糯米等;避免易产气食物,少喝汽水、啤酒;高纤水果只宜适量,如凤梨、柑橘、龙眼

上一篇文章：一般三口之家