频繁放屁,是肝不好提醒还需留意4个方

导语：放屁是我们的生理现象中最常见的一种，在正常情况下，成年人每天放屁的次数一般在5-10次之间，由于消化道有一些菌群，会导致食物产生一些气体，这些气体会随着肠道的蠕动而流失，最终从肛门排出。

当然，偶尔放屁的次数也会增加，例如，我们吃一些容易产生气体的食物，或者我们有胃肠不适，这种情况偶尔发生，我们不需要太在意，我们可以采取一些措施来适当缓解，但如果这种情况经常发生，那是怎么回事？#夏方养生指南#

频繁放屁，是“肝”不好？

频繁放屁与肝功能之间没有直接而密切的关系，放屁是消化道消化吸收食物产生的气体，通过肠道蠕动从肛门排出，与患者的食物结构密切相关，如果患者食用容易产生气体的红薯食品，可能会导致更多气体，而这与肝功能无关。

肝功能目测是通过肝脏酶学、胆红素、白蛋白等各项指标来判断患者肝功能是否良好，而排出只是体内气体排出的过程，表明患者胃肠蠕动正常，因此，我们不能通过排气来判断是否存在肝功能问题，但通过正式的肝功能检查，我们可以有效地判断患者是否存在肝功能障碍或肝功能损害。

提醒：为了身体健康，还需留意4个方面

1、吃饭太快

现代人生活节奏快，工作量大，时间紧，没有时间吃饭和做一些美味的食物，许多年轻没有时间去做一顿自己喜欢的饭菜，外卖快餐成了他们的日常最长吃的食物，这些食物会导致大量气体进入肠道，打嗝、打嗝、腹痛、腹胀等现象就会随之而来了。

当我们体内的气体积聚到一定程度时，伴随肠道蠕动，屁就出现了，长期这样会增加肠胃的代谢负担，不利于健康。

2、胃肠道疾病

对于一些患有胃肠道疾病的人来说，胃肠道功能障碍还会加速肠道内细菌的发酵，产生大量气体，从而导致频繁放屁的问题，因此，频繁放屁往往发生在一段时间内，不要忽视它，医院进行相关治疗和检查，以免加重胃肠道疾病，影响个人健康。

3、便秘

由于许多人饮食不规律，结构复杂，喜欢吃重口味的食物，他们在排便时经常玩手机，导致肛门脱垂，随着时间的推移会导致便秘，有些人的便秘是由于不健康的饮食，这可以通过纠正来缓解，而有些人的长期便秘可以通过药物缓解，后一种情况很严重，主要是由于有毒垃圾中心形成氨，放屁次数增加，气味弥漫。

4、激躁性大肠症候群

事实上，对于一些经常放屁的人来说，这也可能与激躁性大肠症候群有关，这是一种常见的肠道疾病，往往会增加病例数量，而在发育后期，也会出现慢性便秘，所以这种现象在生活中经常发生，别不当真，一定要尽快进行体检。

经常放屁，我们该怎么办？

1、饮食清淡

在日常生活中，注意清淡饮食，辛辣油腻食物是年轻人的最爱，但是为了我们的身体健康我们需要减少这些食物的摄入，这样有助于减少对肠胃的刺激，预防胃肠道疾病，缓解频繁放屁的情况。

2、不要吃会产生气体的食物

有些人喜欢吃谷类食物，他们很容易接触到产生气体的食物，如普通豆制品、乳制品、蛋黄、洋葱、土豆、红薯等，吃得太多不仅容易放屁，还会产生打嗝等现象，这类食物富含纤维素，难以消化，可能导致腹胀和腹泻。

如果你吃得太多而放屁，你必须注意饮食，同时，你可以用促进消化的蔬菜和水果，如苹果和香蕉，有效地改善症状。

3、热敷和按摩

当腹部变冷或吸入过多冷空气时，会导致肠胃胀气和排气量增加，此时，你可以把毛巾放在热水中浸泡然后湿敷自己的肚子，与此同时多喝温水或顺时针按摩自己的腹部，这可以在一定程度上改善症状。

4、晚饭后一小时喝酸奶

频繁放屁还可能是由胃肠功能障碍引起的，这种情况出现时你可以养成在饭后一小时喝一杯酸奶的习惯，以帮助调节和平衡肠道有益细菌的增加，这可以提高身体的消化能力，促进食物消化，避免因消化不良而产生气体。

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