胃胀病因

胃胀气,可以多吃这八种食物

胃胀气，一般是指胃里的气体比较多，人体会感觉到胃胀。

导致胃胀气的原因比较多，一是胃里边本身的气确实多，二是可能气并不多，就是感觉到胀，这是由于胃有正常的排空节律，排空如果比较慢，可能排出的气并不多，就可能感到胀气。

那胃胀气难受怎么办呢？在日常生活中我们在饮食方面上可以有助于缓解胃胀气，下面我们一起来了解一下哪些食物可以吧！

1、黄瓜

它是抗氧化最好的食物，而且能促进新陈代谢以及消化作用。所以，多吃黄瓜可以促进肠胃蠕动，减少胃胀气。

2、香蕉

具有促进胃肠道蠕动作用，可缓解胃胀气以及便秘。而且香蕉中有钾元素对胃肠道有保养作用。

3、木瓜

木瓜中的消化酶和纤维素，对胃胀气治疗效果显著。而且多吃木瓜可美容以及缓解胃胀气、口臭等问题。

4、芦笋

它是预防胃胀气的食物之一。芦笋多吃可利于排尿，减少身体多余水分以及缓解胃胀气问题。

5、酸奶

它含有适量的益生菌，有胃肠蠕动作用，能够促进胃肠道消化，避免胃胀气症状出现。

6、茴香

多吃可缓解胃肠道功能问题。这样一来，即可避免胃胀气以及胃胀气引发的恶心呕吐问题。

7、生姜

适量吃姜可减少胃胀气情况出现，加上生姜有杀菌作用，可搭配打算共同食用，不仅可治疗胃胀气，同时也起到杀菌作用。

8、薄荷茶

出现胃胀气，伴随干呕症状时可多喝薄荷茶来缓解，不过如果本身体质寒的人就不建议和薄荷茶，以免引起腹泻问题。