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胃胀病因
胃胀气,必须知道的6个原因
?胃胀，一种称之为“胀病”的病症，主要表现为胃部感到充盈、胀满和胃脘疼痛。产生胃胀的主要原因是各种病因影响到胃腑，导致胃气不能正常升降，气机滞留于胃脘而形成。
引起胃胀的主要原因有以下6个方面??：
1、情绪波动，尤其是生气，会损伤胃。
2、饮食不卫生：食用不干净的食物可能导致急性胃肠炎等疾病。
3、饮水不足或纤维素摄入不足导致便秘和胀气。
4、作息不正常：不规律的作息时间可能导致肠道异常动作，进而增加胃肠负担。
5、高脂肪食物：油腻食物难以消化，可能导致肠道不适。
6、积食：消化不良，排不出，肠道功能异常
??胃胀患者的缓解方法：
1、蔬菜类型：山药、茄子、菠菜、胡萝卜、西葫芦。少吃的：红薯、紫薯、土豆、豆类等
2、平时的话少吃肉，少吃凉水果，平时吃饭少一点，七分饱左右，细嚼慢咽，比较不舒服的时候，每餐饭量可以适当减少一餐吃~坚持几个周期会慢慢好的
3、补充肠胃益生菌，卫儿舒，食材：山楂，牛脾肽，鸡内金，茯苓、沙棘果粉，猴头菇……
?针对：有积食，口气重，消化不良，食欲不佳，调理脾胃
