胃胀不消化打通肚子上ldquo三扇门

　本文理论依据：《腧穴证治学》《针灸腧穴学》

　　你好，我是中医人，文君然。

　　许多人问我，文老师，养生的根本是什么？养生的捷径是什么？

　　我说，很简单啊——你看世间的植物，是不是离开了根就活不成？因为根，给它们输送水分和营养啊。同样。人，也离不开营养。谁给人输送营养啊？是我们的脾胃。脾胃摄纳五谷，化生水谷精微，滋养人体百骸，它就是我们的根啊！

　　所以，养生的捷径，养生的真谛，就是健养脾胃。这一点没什么好怀疑的。

　　怎么健脾养胃啊？我告诉你，就是保证好胃的通降之性。我们的胃，受纳食物之后，经过腐熟，向下传导给小肠、大肠。这个过程，气机是下降的。所以胃以通降为顺。胃肠的气机能顺利降泄，脾才能把精微物质输送到全身。

　　我们现代人，很多时候身体不好，多病，原因在于吃得太多太好，胃肠气机不降，脾的升清之能受影响。尤其是在消化系统疾病中，这样的因素很多。

　　怎么才能通降胃肠啊？

　　我告诉你三个穴位。这个三个穴位，都在上腹部，我们每天抽空按一按，是很好的。它们都带一个“门”字，故而我把它们成为三扇“养命门”。

　　第一个，幽门穴。

　　幽门穴在上腹部，肚脐上6寸的位置，前正中线旁开0.5寸。它属于足少阴肾经，能通调肠胃，恢复肠胃的通降之性。我们如果吃多了，吃急了，感觉腹胀、胃痛、不消化，不妨揉按幽门穴，可以让胃肠尽快把食物传导消化下去，从而改善症状。另外，有些时候，如果因为情绪不好，吃不下饭，也可以揉按它。因为它还可以疏肝理气、健脾和胃。

　　第二个，关门穴。

　　关门穴在上腹部，当肚脐中上3寸，距离前正中线2寸的地方。它属于足阳明胃经，可以健脾和胃、通利水道。当我们吃饭过量、过快，感觉胃胀不适的时候，或者因为长期以来脾胃虚弱，少吃一点东西就感觉胃胀不适的时候，就可以揉按关门穴。它可以帮助我们和胃、消失、理气、导滞。

　　第三个，梁门穴。

　　梁门穴在上腹部，肚脐中上4寸，距离前正中线2寸的地方，属于足阳明胃经，能够消食导滞、健脾和胃。如果说，我们吃饭不规律，导致胃胀、腹部胀满，可以用手指来揉按梁门穴。如果说，我们脾虚，经常便溏，大便里有不消化的食物，吃一点凉的就受不了，或者胃中寒痛，在冬天常常感觉胃不舒服，那就艾灸梁门穴，起到温阳逐冷的效果。

　　上面这三个穴位，我们每天依次各揉按下，左右两侧同时揉按，可以有效恢复我们胃肠的通降之性，助消化，健脾胃。这对于现代许多饮食不规律、吃饭过快，暴饮暴食的人来说，是非常有价值的。当然，必须长期用、经常用，这才能起到一定效果。

转载请注明：http://www.xwwar.com/wzzl/9615.html