预防护理

总是胃疼胃胀别乱吃药了,平日多吃这些养

胃酸胃疼胃胀，总是反复发作，真够折磨人的。千万别乱吃药，否则会有后遗症，甚至养成药物依赖。其实，平日里吃点小食，就能够轻松解决啦。每天喝一杯桂花茶，能起到良好的养胃效果。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用。

对于有胃酸胃疼胃胀反复发作的小伙伴，建议多喝点小米粥，这样是很养胃的。

小黄米制作成小米粥很养胃，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。

天然蜂蜜的营养价值丰富，非常有利于胃肠的消化和吸收。蜂蜜有养胃的功效，能呵护肠胃。

秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁。它还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。

一杯暖暖的玫瑰花茶，能够减轻胃部的不适，对胃部有良好的呵护功效。经常喝玫瑰花茶，能呵护你的肠胃哦。

杞里香桂圆红枣枸杞茶，能养胃，调理益气，让肠胃更舒服。

拥有温和养胃的功效，每天喝一杯杞里香桂圆红枣枸杞茶吧。

大枣有健脾和胃的功效，可以放在食物里做辅料，也可以煲汤。

脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗，对症状有所改善。