护肝食材有哪些如何保护我们的肝脏

6.7.8月份可以说是一年中最热的时候，太阳猛烈，天气炎热，不动都汗流不止，所以这几个月中，人们都会考虑如何预防中暑。预防中暑最普遍常用的有3种方法：1.夏桑菊，适量喝夏桑菊冲剂就像喝凉茶一样，具有清热祛暑的作用。”然而，实热体质的人如果饮用过量，也会伤脾胃，出现胃痛、腹泻等症状。因此，人一旦出现胃胀、腹部不适等症状，就要立刻停饮。2.绿豆海带糖水，绿豆海带糖水它能清热解毒，防中暑的功效。这糖水做起来简单又方便，喜欢冰的也可以在早上煲好，待凉后放在冰箱里，逛完街回来就能喝上，既解暑又解渴。绿豆用得少，糖放够有甜度，每个人都爱喝，又好解渴。3.玉米糖水，玉米中含有丰富的亚油酸、钙质，这可以帮助降低血脂和血压，又由于玉米含有大量的纤维，是很好的减肥食物，而且夏天煮玉米糖水喝，它也有一定的解暑作用，大人小孩都爱喝，渴跟不渴看见了都想喝。现在正是七月高温期，为了预防中暑，大家不妨试一试这些方法，效果还是不错的。

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