这道消炎高汤,是感冒时,提升宝贝胃口

孩子感冒了，喉咙发炎，还伴随胃胀气状况，这时候宝贝的饮食必须要清淡、低纤维，建议吃白饭、白粥、白馒头，尽量避免吃面包，因为面包里加奶油会给宝宝的肠胃造成不必要的负担。父母最怕宝贝生病，怕孩子吃不下饭，导致身体虚弱。今天我们就来分享一下可口的消炎高汤，这种食物不仅可以缓解宝宝的发炎症状，还可提升宝贝的胃口，让宝宝更容易接受饮食调理。

消炎高汤的主材料包括鸡骨头、山药、莲藕、高丽菜（卷心菜）、牛蒡、苹果、玉米笋、莲子、黑木耳，这些食材都具有很好的消炎作用，能够有效地抑制感冒病毒的繁殖，让宝宝更快的康复。

制作过程非常简单，先用沸水将鸡肉烫熟，然后将所有食材清洗干净、切块后放入锅中，加入适量的过滤水，淹过食材，然后炖煮即可。使用电炖锅炖煮，避免观察时频繁的开盖子。

消炎高汤的健康功效十分显著，除了可以帮助宝宝缓解感冒症状外，还可以清除宝贝体内的毒素，增强宝宝的免疫力，让宝宝更加健康，能够更好的抵御疾病。

1、帮助消化：平时胃口不佳的宝宝可以先喝消炎高汤，消炎高汤汤先喝而料后吃，可以帮助宝宝的胃肠道适应高汤的口感，后面慢慢加入清淡的蔬菜和鱼类，再接着就可以恢复正常饮食了。

2、提高免疫力:消炎高汤里的食材中含有很多的营养元素，比如矿物质、维生素等，这些营养元素可以帮助宝宝提高抵抗力，让宝宝更加强壮、健康。

、缓解感冒:消炎高汤用了很多天然的药材，比如苹果、莲子、黑木耳等，这些药材有很好的抗炎作用，能够缓解感冒症状，让宝宝更快的恢复。

宝宝感冒了，喉咙痛、胃口不好，饮食的调理尤为重要。下面就来分享一些宝宝该怎么吃的饮食原则。

1、清淡易消化食物:宝宝感冒期间，胃口可能下降，还伴有肠胃消化缓慢，食材选择应该偏向清淡易消化的食物，如白饭、清粥、馒头、蒸蛋等。

2、少量多餐:宝宝感冒时，可以减少喂食量，每次餐量要控制在4至5勺（婴儿），也可以利用小勺或是小饭碗适当调整饮食份量，每天可以分5到6餐。

、避免热性食物:宝宝感冒时，体质比较虚弱，容易上火，所以应该尽量避免吃辣椒、葱姜、烧烤、煎炸等热性食物。

4、多喝水，不饮料:宝宝感冒期间，要经常喝水，但是不建议喝饮料，特别是碳酸饮料，这样的饮料可能会加重宝宝身体的不适，还会加重宝宝的肠胃负担和肾脏负担。

消炎高汤不仅可以单独当成汤喝，还可以加入米饭煮成粥品或是煮饭食用。下面来介绍一下消炎高汤的食用方法。

1、消炎高汤可加入米饭煮成粥品，将米粒和汤汁充分的混合，米饭变得更加绵软，而高汤也因米饭的吸收而更加浓郁可口。

2、消炎高汤也可以直接加入煮好的饭里，让饭团味道更加浓郁、清甜。

、建议与米饭一起食用，不建议单独食用料汁或者直接喝。同时高汤必须清爽不油腻，避免造成肠胃负担。

感冒是孩子时常遇到的烦恼，感冒期间宝贝的喉咙痛，食欲不振，有时连水都不想喝。这时候宝宝的肠胃负担、身体吸收状况都要特别

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