北京网络辟谣宣传月晒太阳可以预防骨质疏松

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晒太阳可以预防骨质疏松趴着午休会导致胃下垂孩子身材矮小可以打“增高针”……生活中，你是否也经常听到这些传言？这些传言有科学依据吗？晒太阳是众多医生眼中最佳的保健品，不爱晒太阳是导致骨质疏松的重要原因之一？真相：维生素D是人体必需的一种维生素，人体不能自行合成，是通过日晒或食物摄入获得。晒太阳可以帮助人体合成维生素D，弥补饮食中维生素D不足的缺陷，但并不能保证可以预防骨质疏松。因为骨质疏松是一种多种因素导致的症状，补钙、补充维生素D都是可能的影响因素。近些年的研究数据表明，并没有什么单一的影响因素能够避免骨质疏松的出现。午后趴在桌子上小憩是很多人的习惯，但醒来后多会手脚麻木、胃胀气难受。长期趴着睡，会导致胃下垂？真相：趴着睡不会导致胃下垂。胃下垂发生的原因复杂，常见于瘦长体型的人。此外，餐后马上运动、手术影响、特殊疾病及其他身体因素，也是造成胃下垂的常见原因。不过，趴着睡确实会影响胃肠功能，特别是饭后立即趴睡，胃肠蠕动下降加之胃部受挤压，食物难以充分消化，易产生胃胀气等症状。需要注意的是，最好在饭后散步15分钟到30分钟再午休。孩子不长个儿，可以注射生长激素或使用“增高”药物、保健品，帮助孩子生长？真相：近年来，一些家长对孩子的身高产生焦虑，寄希望于打“增高针”等方式促进孩子长高。其实，并不是所有身材矮小的孩子都需要补充生长激素。我国儿童矮小症发病率为3%，因生长激素缺乏症、特纳综合征、特发性矮身材等引发的身材矮小才需要注射生长素治疗。大部分到门诊就诊的生长缓慢患儿，都不是因生长激素分泌不足导致的，而是“晚长”的可能性更大，即医学上的体质性青春期发育延迟。家长不要自行为孩子使用市面上销售的各类“增高”药物或保健品，否则很可能会促使性腺提早发育，骨龄提前闭合，影响身高。

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