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胃胀治疗
西红柿不能随便吃医生提醒这4类人,平时尽
古人说”三日可无肉，日菜不可无”，可见蔬菜的重要性，蔬菜中富含人体所需的多种营养素，是矿物质和维生素的主要来源。平时多吃水果和蔬菜有助于补充体内微量元素的缺乏。大多数蔬菜都含有叶绿素，这是植物呼吸过程中光合作用的一种物质，其机制由镁组成。
每个人都应该熟悉西红柿，西红柿中的营养成分非常丰富，它们不仅有助于健康，而且能为人体补充大量营养。
西红柿又叫番茄，为茄科植物西红柿的新鲜成熟果实，味干酸、性微寒，具有生津止渴、健胃消食的功效，用于口渴、食欲不振。医学专家认为每人每天吃两到三个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。
西红柿有什么营养价值？
富含有丰富的番茄红素,而番茄红素有很好的抗氧化的作用,同时对于前列腺也有很好的保护的功效,在降低前列腺癌、前列腺炎方面的作用非常明显。富含丰富的维生素C,而维生素C能够促进体内众多免疫物质的生成,通过吃西红柿补充维生素C,有很好的提高机体免疫力的作用。富含丰富的维生素C,有很好的提高机体免疫力的作用。
吃西红柿对人体有什么好处？
延缓衰老
番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
增强人体免疫
西红柿富含的维生素C比较多，能够促进体内免疫物质的生成，对于抵抗力低下的人是导致一些西红柿补充丰富维C，有效增强人体抵抗力与免疫力系统。
清除自由基
西红柿富含番茄红素，能清除人体内多余的自由基，起到抗氧化、抗衰老的作用。因此，吃西红柿通常有助于消除人体内的自由基，使你的皮肤看起来更水润。
促进消化
经常吃点西红柿能够促进消化、增进食欲，西红柿营养丰富，含有丰富的维生素，微量元素，纤维素等营养成分，一般情况下食用适量新鲜的西红柿，是有助于消化的。
预防血管疾病
西红柿中含有丰富的是纤维能够起到降低血脂的作用，适量食用西红柿，有助于降低血浆中胆固醇和甘油三酯的水平，防止动脉粥样硬化的情况，有助于稀释血液，促进人体血液循环，舒张血管，能够有效起到预防血管疾病的作用。
养血养肝
肝脏是人体非常重要的器官，平常要保护好肝脏，可以适量吃西红柿，能够起到养血养肝的作用，西红柿中含有的营养成分能够帮助体内毒素和垃圾快速排出，减轻肝脏的负担，让肝脏更加干净。女性平常吃西红柿可以滋补气血，让脸色看上去更加红润有光泽，对身体有诸多益处。
保护视力
西红柿当中所含有的番茄红素，具有抑制脂质过氧化的作用，能够防止自由基的破坏，抑制视网膜黄斑变性，维护视力，对于夜盲症也有一定防治效果。
癌症预防
西红柿中还含有硫辛酸，具有抗癌、抗衰老的作用，有利于清除体内有毒物质，修复人体器官的正常功能。
西红柿不能随便吃？医生提醒：这4类人，平时建议尽量少吃，要听劝
1.肠胃不好的人
如果胃不适合人，尽量不要吃西红柿。吃得太多会导致中毒。不适合空腹大量食用西红柿，因为西红柿含有更多的胶体、水果品质、柿子胶酚等成分，容易与胃酸结合形成大块结石，导致胃部肿胀和疼痛。
2.肠易激综合征患者
这些症状包括排便异常、腹胀、腹痛等，以及频繁腹泻。不良的饮食习惯是导致这种疾病的常见因素。
3.风湿性关节炎患者
湿性关节炎患者不适合食用西红柿，西红柿中的某些成分可能会加重风湿性关节炎的症状，因此为了身体的健康，风湿性关节炎的患者要牢记病情的禁忌食物，以免加重病情。
4.空腹的人
西红柿中的营养物质会与胃酸发生化学反应，产生不溶性的物质，如果长时间空腹食用西红柿，就有可能导致幽门堵塞，从而引起胃结石、胃胀、胃疼等症状。不过如果在饭后食用西红柿则没有大碍。
吃西红柿时需要注意什么？
1、西红柿不宜长时高温加热吃，长时间加热后食用，会让西红柿的营养物质流失较多，这是因为番茄红素遇到光，热和氧气时容易出现分解的情况。
2、西红柿食用时候，莫要吃不成熟的西红柿：据研究，因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱。孕妇食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎儿的发育有害。
3、吃西红柿的时候不要空腹吃，黄瓜也不能和西红柿一起吃
4、吃西红柿不宜空腹与海鲜同吃，当人们在空腹时，体内的胃酸分泌会增加，而西红柿中某种成分能和胃酸产生不溶于水的物质，这是就容易出现腹痛，胃胀痛。西红柿与海鲜一起使用过多还易出现中毒的情况。
一天吃几个西红柿最好？
建议一天可以适当的吃2~3个西红柿，西红柿中含有的维生素c的成分是非常高的，而且也含有膳食纤维的成分维生素c摄入可以使患者皮肤美白，同时也可以增强身体的抵抗能力，预防疾病的发生，也有利于预防过敏性疾病的发生。
结语：西红柿是一种营养价值很高的食品，我们应该采取正确的饮食方法，同时在选择西红柿是，最好不要选择绿色西红柿，不然可能会加重自身病情
#夏方养生指南#
