胃胀治疗

脾虚脾胃问题先看脸,养颜关键是养脾脾

世界上没有丑女人只有不爱保养的女人，女性在35岁以后，皮肤松弛，肌肉失去弹性，皮肤失去光泽。看上去比实际年龄老了好几岁其实这些都与脾胃虚弱有关。

脾主肌肉，主运化。脾气健运，水谷精微化源充足，肌肉丰盈，有弹性，筋骨强壮，青春焕发;脾虚失运，一方面可导致营养吸收发生障碍，肌肉萎缩，失去光泽。

另一方面，水湿停滞，酿成痰湿，蓄于肌肤，日积月累，肌肤松弛，肥胖乏力，脾虚简直就是女性的天敌!

脾胃喜温怕寒、喜燥畏湿冷饮和空调是脾胃保养的大敌，再加上现代人饮食过度、肥甘厚腻太多、暴饮暴食、三餐不定不吃早餐、爱吃宵夜等，所以面黄肌瘦的多了，肥胖臃肿的也多了，这都是脾胃受损虚弱导致的。

今天教大家自测脾虚，以下症状如果存在3或以上，基本可以确定就是脾虚了，看图3

1.清晨起床，感觉胸闷气短、头晕脑涨。

2.虽然不熬夜，睡眠质量也不好，常有黑眼圈，眼袋也越来越大。

3.四肢无力、倦怠、不爱说话、神疲乏力。

4.大便不成形，粘马桶

5.脸色发黄、无光泽。

6.舌头边缘有齿痕

7.胃胀气、泛酸、打嗝、口臭

8.胃痛

我们日常生活中一些不良生活X惯也会损伤脾胃

饮食不节制

不吃早餐

经常服用yao品

节食减胖

敏感多虑，没有食欲

那我们又该如何养脾，中yi认为养脾也要遵循四季，春夏秋冬各有养法

春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。

夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。

从立秋开始多喝粥，粥最健脾。

冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时zui好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的zui好方法。

女性一定要学会保养自己的身体，真正的美丽都是从内而外散发出来哒，我经常吃上海农科院的灵芝孢子粉，通五经调五脏我们要知道再好的护肤品也是治标不治本，想要美丽一定要注意内外兼修哦