萝卜是胃病的加速器提醒冬季养胃,这3

过去胃病是中年人比较普遍的慢性病，现在随着生活节奏的加快，年轻人大量吃盒饭外卖，很多大学生也出现诸如胃胀、腹痛、消化不良、腹泻等肠胃疾病，据统计35岁以下年轻人患胃癌的比例占病患总数的6%-11%。由于胃病大多跟吃饭有关，很多人觉得不看去看医生，多喝点粥、吃点青菜，养几天也就好了。因此耽误了最佳的治疗时机，等胃病变得严重时才后悔莫及。

最近几年人们越来越注重养生了，经常看一些养生的文章或者是视频，爱大家应该都听说过萝卜养胃这个说法，冬季的到来，在北方的一些集市或者超市里面，萝卜会成为一些主流蔬菜，毕竟自古以来就有冬吃萝卜夏吃姜这种传统的说法，人们对于萝卜的偏爱程度非常的高，而且都认为吃萝卜会养胃，但这一段时间一直流传出萝卜会导致胃病加速，不但不会养胃，反而会损耗胃部。

01那么萝卜真的是胃病的加速器吗？

萝卜里面的营养成分非常的好，有各种各样的微量元素以及各种维生素，可以促进调节肠胃健康，这也就是所谓的吃萝卜对肠胃好的原因，萝卜可以改善肠胃的蠕动力，消除胀气感，但同样对于萝卜这种蔬菜里面含有一种辛辣刺激的成分，有一些肠胃不好的人吃了之后可能会引发胃壁痉挛引发胃病，萝卜里面的一些膳食纤维含量非常的丰富，人体吸收后会加快胃酸的分泌，导致胃里面的胃酸浓度上升，给胃黏膜带来很大的刺激和损伤，这也是吃完之后对胃病患者不利的原因，大家在选择吃萝卜的时候，一定要适量吃，不要贪食，对于那些肠胃不好的人就尽量不要吃萝卜了，如果是肠胃属于正常的一个状况，吃萝卜是会养胃的。

02提醒：冬季养胃，这3种食物或要少吃

第一种：粥

喝粥养胃是很多人概念里最好的选择，粥煮起来简单，口味也丰富。煮的软烂的粥属于流食，极易被人体吸收，如果胃不舒服的时候，是很好的养胃选择。不过对于有胃溃疡和胃部容易反酸的人群来说，粥比较稀，如果喝粥反而会更刺激症状的发生，就得不偿失了。

第二种：牛奶

睡前喝一杯热牛奶可以帮助睡眠、补充钙质，对肠胃的刺激也比较小。不过牛奶属于液体，对胃酸过多的人并没有太大的“养胃”帮助。另外如果本身有乳糖不耐受症的人，喝牛奶反而会出现胃胀气、腹泻的情况。

第三种：腌制食品

特别是白菜、萝卜、肉类这几类食物加入大量的食用盐，经过腌制以后可以延长它的储存时间。且口感比之前还要诱人。不过腌制的时候会有大量的亚硝酸盐以及钠元素进入身体，这两种具有腐蚀性的物质会对胃黏膜以及胃细胞造成损伤，极易引起各种胃部疾病，甚至诱发胃癌。

03什么食物对胃好？5种食物，是“养胃”好选择

第一：木瓜

木瓜是医治胃痛的一种非常好的新鲜水果，它里边带有胰蛋白酶，而胰蛋白酶可以推动胃里的消化吸收，让人体蛋白的溶解量提升，针对一些身患消化不良或是是胃病的人而言，多吃一些番木瓜可以改进病症，可是要留意番木瓜是归属于较为寒的食材，因此尽可能不必空肚应用。

第二：包心菜

包心菜中带有很多的维C和膳食纤维素，而这种物质针对消化道而言是很好的，此外包心菜还中还带有一种抗溃疡的因素，这类因素可以维护胃粘膜，减少胃粘膜损伤而造成胃病的产生。

第三：冬瓜

谈起冬瓜很多人也不生疏，都了解冬瓜是一种营养成分较为高的食材，而冬瓜中带有很多的阿拉伯胶，这类阿拉伯胶对胃粘膜有巨大的维护功效，它可以防止胃粘膜损伤造成胃溃疡的出現，在平常可以用冬瓜和大米粥一起熬煮，不但养胃还能考虑味觉。

第四：秋葵

秋葵中也带有丰富多彩的阿拉伯胶，这类阿拉伯胶可以推动肠胃蠕动，此外秋葵中还带有一种糖原黏液，这类黏液可以对胃粘膜产生维护避免胃粘膜损伤而造成胃病。

第五：山药

山药针对人体而言也是有巨大的益处，它可以补充养血，强健脾养胃，并且淮山药还可以推动消化，一些肠胃不适的人吃一些山药粥能有养胃的实际效果。

转载请注明：http://www.xwwar.com/wzzl/12443.html